Jakarta, DIGO.id -- Teh mungkin merupakan minuman yang paling luas dikonsumsi di seluruh dunia. Ada banyak jenis teh, termasuk teh hijau, teh hitam, dan teh oolong. Meskipun teh oolong mungkin tidak sepopuler yang lain, ia memiliki banyak manfaat menakjubkan untuk kesehatan tubuh Anda.

Teh oolong adalah teh semi-fermentasi yang telah dikonsumsi secara tradisional di Tiongkok. Teh ini dibuat dengan mengeringkan daun Camellia Sinensis di bawah sinar matahari. Seperti teh hitam, teh oolong mengandung campuran katekin dan flavonoid, menjadikannya sumber antioksidan yang sangat baik yang bermanfaat untuk kesehatan Anda. Tetapi manfaat teh oolong tidak berhenti di sini.

1. Menurunkan Gejala Diabetes

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bukti sifat antidiabetes teh oolong. Dalam penelitian yang melibatkan pria dan wanita Tiongkok yang memiliki diabetes, minum 16-30 cangkir teh oolong per minggu terbukti bermanfaat. Teh ini meningkatkan toleransi glukosa, memfasilitasi resistensi insulin, menyeimbangkan kadar gula darah, dan juga dapat berfungsi sebagai tindakan pencegahan diabetes pada individu.

2. Menurunkan Berat Badan dengan Sehat

Teh oolong dapat membantu dalam upaya menurunkan berat badan. Katekin dalam teh ini dapat meningkatkan metabolisme dan membantu mengatur keseimbangan energi. Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa teh oolong menawarkan jumlah polifenol terpolimerisasi dua kali lipat dibandingkan dengan teh hijau, yang berarti dapat meningkatkan metabolisme energi.

Teh oolong juga mengandung kafein yang dapat membantu menekan rasa lapar dan membantu membakar lemak. Namun, efek ini hanya terlihat jika dikonsumsi secara teratur, disertai pola makan sehat, dan gaya hidup aktif.

3. Mencegah Kanker

Teh oolong memiliki aktivitas antiinflamasi dan antioksidan yang lebih besar dibandingkan teh hijau atau teh hitam. Inilah sebabnya mengapa teh oolong memiliki efek perlindungan terhadap berbagai jenis kanker, termasuk kanker leher dan kanker ovarium. Senyawa polifenol dalam teh oolong juga berperan besar dalam efek anti kankernya.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Polifenol dalam teh oolong membantu mengurangi risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi. Ini dilakukan dengan mengatur penyerapan dan dampak kelebihan lipid dalam pola makan seseorang, sehingga membantu mencegah penumpukan kolesterol jahat.

5. Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Teh oolong mengandung asam amino L-Theanine yang meningkatkan kekebalan tubuh. Ini membantu mencegah masuk angin, influenza, serta melawan peradangan dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jadi, meskipun teh oolong mungkin kurang populer dibandingkan jenis teh lainnya, manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda sangatlah luar biasa. Jangan ragu untuk menikmati secangkir teh oolong dan manfaatkan semua kebaikan yang bisa Anda dapatkan dari minuman ini.

Uc/khn